Sesja relaksacyjna "Uwolnij ciało od napięć" z elementami oddechu i ruchu - Oliwia Jakubik-Pękala

Jestem nauczycielką jogi restorative, praktykiem access bars, instruktorką technik relaksacyjnych, trenerkązorientowaną na świadomą pracę z ciałem.

Zajmuję się subtelną pracą z ciałem opartą na głębokim
relaksie, odpoczynku i regulowaniu układu nerwowego.
Pracuję różnymi metodami relaksacyjnymi, które wspierają ciało i umysł w dążeniu do lepszego samopoczucia, przywrócenia harmonii i zmniejszania napięć w ciele.

Sesja składa się:
- z krótkiego wywiadu odnośnie stanu zdrowia i potrzeb wiązanych z przebiegiem sesji
- prowadzonej relaksacji czyli tak zwane body scan
- technik oddechowych oraz ćwiczenia psychosomatyczne
- treningu relaksacyjnego E.Jacobsona progresywne rozluźnianie ciała
- delikatnej sesji rozciągającej bazującej na pozycjach jogowych

Pomagam osobom, które chcą zredukować stres, zmniejszyć niepokój, odprężyć się, odpocząć oraz znaleźć wewnętrzną równowagę i harmonię w życiu codziennym poprzez praktykę technik relaksacyjno - oddechowych.

Jestem nauczycielką jogi wg metody B.K.S Iyengara.
Ukończyłam 3 letni kurs u Konrada Kocota.
Jestem dyplomowaną nauczycielką Jogi Restorative wg metody Judith H. Lasater Szkolenia odbywałam w Londynie. Regularnie pogłębiam wiedzę na temat Jogi na warsztatach u takich nauczycieli, jak Ewa Wardzała, Kasia Pilorz, Lois Steinberg, Rita Keller czy Stephane Lalo.
Ukończyłam szkolenie z Jogi na depresję.
Ukończyłam kurs Jogicznego Masażu Tajskiego.
Jestem praktykiem Access BARS.
Zdobyłam tytuł trenerki zorientowanej na ciało oraz praktyka świadomej pracy z ciałem kończąc szkolenia i kursy z zakresu zarządzania stresem oraz psychosomatyki.
Jestem instruktorką technik relaksacyjnych.
Mam 10 letnie doświadczenia w prowadzeniu zajęć grupowych i indywidualnych, warsztatów stacjonarnych i wyjazdowych.
Po mimo, że jestem osadzona w metodzie Iyengara w swojej pracy łączę różne style pracy z ciałem oraz różne formy ruchu. Rozwijam swoją praktykę nauczycielską o metody terapeutyczne.